DİKKAT

Dikkat “hedefe yönelik bilinçli ve yoğun algı” olarak tanımlanabilir.

Günlük hayatımızda çevremizden gelen çok fazla uyarana maruz kalmaktayız. 

Elbette bu uyaranların hepsini algılamamız ve beynimizin işlemesi duyu organlarımızın algılama kapasitesi sınırlı olması nedeniyle mümkün olmamaktadır. 

Dikkat ise, bu uyaranlardan ihtiyacımız olan bir ya da bir kaçına yoğunlaşma, yoğunlaşılan uyaranları diğerlerinin arasından seçip zihinsel işleme alabilme durumudur. (Şahin, M./2013)

Dikkat zihinsel olarak önümüzde olana odaklanmamızı ve bilginin işlenmesini sağlamaktadır. 

Bilginin işlenmesi ve odağın artması için dikkatin uzun bir süre istenilen uyarıcılar üzerinde yoğunlaşmış olması sürekli uyarılmasına bağlıdır. Günlük hayatımızda ise elbette dikkat seviyemizin artmış olması gereken bir çok durum ile karşılaşırız. Fakat bazı durumlarda dikkat seviyemiz olması gerekenin altında kalabilir. Bu, gerek durumsal (fiziksel yorgunluk, ortamda daha dikkat çekici uyaran olması ya da duygu durumu gibi etkenler) gerek sürekli (tıbbi problemler) etkenlerden kaynaklanabilir.

Beynimizi uyararak dikkat seviyesini arttırıcı etkinlikler yapmak fayda sağlayabilir. 

(Tıbbi dikkat dağınıklığı için doktora gözükmeniz gerekir.) 

Bir dikkat geliştirme örneği;

Aşağıdaki farklı renklerde yazılmış renk isimlerini görmektesiniz. Sırayla her kelimede kelimelerin sadece renklerini söyleyerek ilerleyiniz. 

Örneğin: mavi kelimesi kırmızı renk ile yazılmıştır. “Kırmızı” şeklinde yazının rengini söyleyiniz. 

Kaynak 

Şahin, M. (2013). Teorik ve pratik açıdan dikkat ve konsantrasyon. Aile Akademisi Derneği.Öztürk, B. (1999). Öğrenme ve öğretmede dikkat. Milli Eğitim Dergisi, 144, 51-58.