Sıcaklıkların arttığı bugünlerde nasıl önlemler alabiliriz?

Dünyayı etkisi altına almış olan sıcak hava dalgaları, hayatı olumsuz şekilde etkileyerek seyrini sürdürüyor. Sıcaklar, oldukça boğucu ve yoğun etki gösterirken, çok fazla güneş ışığına maruz kalmak, yeterli su tüketmemek, fazla nem, bilinçsizlik gibi faktörlerde hem yangınların artmasına hem de canlı hayatının olumsuz yönde etkilenmesine sebep oluyor. Peki etkisini sürdüreceği söylenen bu sıcaklar için nasıl önlemler alabiliriz?

Boğaziçi Üniversitesi İklim Değişikliği ve Politikaları Uygulama ve Araştırma Merkezi Yönetim Kurulu ve TEMA Vakfı Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Murat Türkeş, yüksek hava sıcaklıklarının ve sıcak hava dalgalarının etkili olduğu bugünlerde yurttaşlara şöyle uyarılarda bulundu:

• Sıcak ve çok sıcak hava koşullarının ya da sıcak hava dalgalarının yaşanabileceğinin öngörüldüğü ya da beklendiği yerlerde, güneş ışınlarının dik-dike yakın geldiği, bu nedenle gelen Güneş ışınımın şiddetli ve hava sıcaklıklarının yüksek olduğu günün 11.00-17.00 saatleri arasında güneş altında ve sıcakta kalmamaya çalışın.
• Günün bu saatlerinde yüksek enerji isteyen ve aşırı su kaybına yol açacak fiziksel etkinliklerden, şiddet derecesine göre -en düşükten en yükseğine doğru- sırasıyla ısı krampından, ısı bitkinliğinden ve yaşamsal tehlikeli sıcak çarpmasından (çok yüksek sıcaklıklarda şiddetli sıcak çarpması) ve susuz kalmaktan kaçının.
• Çocukları, evcil hayvanları kesinlikle araçta yalnız bırakmayın.
• Hafif açık renkli kıyafetler giyin ve güneş altındaysanız hava alan hafif şapka takın.
• Patili (kedi, köpek) ve patisiz (serçe, kumru, kargalar, güvercin, ötücü kuşlar, vb.) dostlarımız için sokağa, park ve bahçelere, balkonlara bir kap temiz su koymayı unutmayın.
• Yangın (anız, piknik, orman, çalılık, konut, vb.) tehlikesine karşı dikkatli ve uyanık olun.
• Bol bol serin su, ayran, ev yapımı meyve suyu, şerbet, limonata ve çok sıcak olmayan çay (kola ve diğer gazlı içecekler değil) içerek su kaybınızı giderin ve vücut sıcaklığınızı kontrol altında tutun.

Bu uyarılarına ek olarak, tüm bunlara rağmen kendinizi kötü hissetmeniz halinde ve vücut sıcaklığınızın yükselmesi halinde, çevredeki insanlardan ya da yardım kuruluşlarına başvurarak iklim konforunuzu yükseltmenizi ve her koşulda su gereksiniminizi karşılamanızı önerdi.

Kaynak: İklim Haber