Sınav Senesinde: Pomodoro Tekniği
Pek çok kaynak sınav senesinde başarılı bir öğrenci olmanın ana unsurunu; zamanı iyi yönetmek, düzenli olmak, verimli ders çalışmak, olumlu düşünmek ve kararlı olmak gibi ifadeler ile açıklamaktadır.
Öncelikle başarılı bir öğrenci olma duygusundan ziyade başarının sizin için neyi ifade ettiğini kendinize soruyor ve bir yanıt arıyor olmalısınız. Unutmayınız ki herkes için başarı kavramı değişkenlik gösterebilmektedir.
Örnek verecek olursak, sınav senesinde el bileğinden ameliyat olmuş birisinin kalem tutması onun için bir başarı sayılabileceği gibi, bir başkası içinde hızlı okuma tekniklerini geliştirmesi başarı sayılabilmektedir.
Bizler bu yazımızda sizlere başarılı bir öğrenci olmanız için değil, zamanın oldukça önemli olduğu günümüz şartlarında çalıştığınız, emek verdiğiniz ve bir zaman ayırdığınız süreciniz için sınav senesinde hem verim alabilmek hem de zamanı daha iyi yönetebilmek amacıyla son zamanlarda oldukça fazla tercih edilen “Pomodoro Tekniğinden” bahsedeceğiz.
Pomodoro Tekniği Nedir ?
Pomodoro Tekniği, zaman yönetimi ve verimlilik arttırma amacıyla Francesco Cirillo tarafından 1980’lerin sonunda geliştirilen bir yöntemdir. Cirillo, üniversite öğrencisiyken dikkatini toplamak ve daha verimli çalışmak için bu tekniği geliştirmiştir. Teknik, adını İtalyanca “domates” anlamına gelen “pomodoro” kelimesinden alır. Bu isim, Cirillo’nun zamanlayıcı olarak kullandığı domates şeklindeki mutfak saatinden gelmektedir.
Pomodoro Tekniği Nasıl Uygulanır?
- Yapılacaklar Listesi Hazırlama: Gün içerisinde yapmanız gereken bir işi belirleyin ve kendinize yapılacaklar listesi hazırlayın. Bu listeye, gün boyunca yapacağınız her bir görevi not etmeniz gerekmektedir.
- 25 Dakikalık Çalışma: Listenizin başındaki ilk işi seçin ve 25 dakika boyunca kesintiye uğratmadan çalışın. Bu süre zarfında dikkat etmeniz gereken, başka hiçbir şeye odaklanmamaktır.
- 5 Dakikalık Mola: 25 dakikalık çalışma sürecinizin ardından 5 dakikalık bir ara verin.
- Çalışma Sürecinizin Döngüsü: Bahsettiğimiz çalışma ve mola döngüsünü dört kez tekrarlayın. Her dört döngüden sonra, daha uzun bir mola (15/30 dakika) verin.
Pomodoro Tekniği’nin Faydaları Nelerdir?
- Dikkat dağınıklığı ve odaklanma sürecini kontrol altına alır
- Verimli çalışma ve zaman yönetimi sağlar
- Stres ve kaygıları azaltır
- Üretkenliği arttırır
- Çoklu görev alışkanlığı sağlar
- Motivasyonu korur
- Zihinsel süreçlerde ve fiziksel süreçlerde yorgunluğu azaltır
Pomodoro Tekniği, doğru bir şekilde uygulandığında oldukça etkili olabilmektedir. Ancak 25 dakikalık kesintisiz çalışmalarınızda dikkat dağıtıcı (telefon, e-posta, vs) unsurlardan uzak durulmalıdır.
Pomodoro Tekniği Günlük Hayatta Kullanılabilir mi?
Pomodora Tekniği, yalnızca sınav senesinde veya okul sürecinde değil, iş yaşamında, serbest meslek grupları, ev hanımları ve diğer meslek grupları da bu teknikten faydalanabilir.
Gün içerisinde yapmanız gereken işlerinizi daha iyi planyabilir hem verimli hem de zamanı iyi yönetebilirsiniz.
Sizler, Pomodoro Tekniği’ni kullanıyor musunuz?
Kaynaklar:
Öne Çıkan Görsel: pruvaakademi.com.tr
hayatinritmi.com.tr
Yorum gönder